COMMENT RENFORCER ET SOUTENIR SA MICROFLORE INTESTINALE

D'abord,sachez qu'il existe de nombreuses espèces de micro-organismes dans notre système intestinal qui restent,à l'heure actuelle,encore totalement inconnues!Ces micro-organismes ne se plaisant pas en dehors de notre intestin(non viables),c'est presque mission impossible de les mettre en culture dans une boîte de Pétri!Grâce aux techniques de pointe(avènement de la biologie moléculaire,séquençage de l'ARN ribosomal),qui ne nécéssitent pas d'avoir des micro-organismes vivants pour les étudier(ils peuvent être morts),on a pû démontrer (chez un adulte en bonne santé)que seuls 24% de ses bactéries analysées correspondaient à des organismes connus et décris au préalable comme appartenant à notre flore fécale;ça signifie donc que 76%(les 3/4!!!!)de ces bactéries dérivent d'espèces INCONNUES JUSQU'ICI dans cette microflore!(un peu comme si je vous annonçais:"tiens!il y a un anaconda dans ta cave!",sans que vous en ayez le moindre soupçon!
Comment,donc,renforcer cette microflore intestinale,si utile pour lutter contre les agressions microbiennes,mycosiques,et autres "joyeusetés"dont votre intestin a le secret?
Réponse:par les PROBIOTIQUES.
Qu'est-ce que c'est?Des micro-organismes vivants appartenant à notre flore intestinale.Les plus fréquemment employés,comme agents probiotiques(ça signifie "pour la vie" ),sont les bactéries lactiques, comme par exemple Lactobacillus rhamnosus GG.Ce ne sont pas,malgré leur nom,des bactéries présentes dans le lait,mais des bactéries productrices d'acide lactique(=grand protecteur devant l'Eternel des muqueuses en tous genre:intestinale,génitale....Les 2 préférées du docteur Mouton sont:lactobacillus et Bifidobacterium.La levure Saccharomyces boulardii est un probiotique reconnu(et très étudié)comme médicament par certains pays européens:pour améliorer la microflore des prématurés;dans le traitement,également, de la maladie de Crohn et de la RCH(rectocolite hémorragique).On trouve de nombreux Bifidobactérium et Lactobacillus dans le kéfir.
PROBIOTIQUES ET IMMUNITE:
Ils induisent la production d'immunoglobulines A,et libèrent des peptides immunostimulants(Lactobacillus et Propionibacterium,par exemple).Ils inhibent d'autres espèces bactériennes:Bifidobacterium longum diminue la concentration des bactéries de putréfaction Clostridium et Bacteroides.Ils ont également une activité anti-microbienne(inhibition de Salmonella typhimurium).
Ils exercent une immunostimulation du système humoral(par exemple:Lactobacillus acidophilus,Lactobacillus bulgaricus,Bifidobacterium bifidum),et un développement correct du système immunitaire.
-PROBIOTIQUES ET INFECTIONS GASTRO-INTESTINALES:
Dans l'infection à Helicobacter pylori:amélioration grâce à Lactobacillus et Bifidobacterium.Depuis quelques temps,on utilise les bactéries lactiques comme traitement adjuvant,mais aussi comme PROPHYLAXIE.
-Infections par souches pathogènes de Escherichia Coli:Lactobacillus acidiphilus et Streptococcus thermophilus protègent contre cette bactérie.
-Infection à Clostridium difficile:là,un probiotique comme Lactobacillus rhamnosus GG agit favorablement sur LES DIARRHEES,qu'elles soient PRIMAIRES OU RECIDIVANTES.En cas de diarrhées récidivantes,effet bénéfique de Lactobacillus plantarum et de la levure Saccharomyces boulardii.Pour les cas de DIARRHEES ASSOCIEES A LA PRISE D'ANTIBIOTIQUES(infection à Clostridium difficile,Clostridium perfringens,Staphylococcus aureus,Klebsiella oxytoca,différentes espèces de salmonella et Candida:plusieurs souches de probiotiques ont été testées avec SUCCES(DIARRHEE POST-ANTIBIOTHERAPIE):ce sont Lactobacillus acidophilus,Lactobacillus bulgaricus,Bifidobacterium longum,Enterococcus falcium,et Saccharomyces boulardii.On peut même les employer préventivement(c'est recommandé!):apport prolongé en probiotiques ,SUR PLUSIEURS MOIS,après une antibiothérapie.
-PROBIOTIQUES ET INFLAMMATION INTESTINALE:
-Inflammation de la muqueuse intestinale:Employer Bifidobacterium bifidum,et Lactobacillus acidophilus.
-Syndrome du colon irritable:Lactobacillus Plantarum(diminue la douleur et les flatulences;changements dans la motilité du colon avec amélioration des diarrhées fonctionnelles.
-Maladies intestinales inflammatoires:L'intêret des probiotiques y est INCONTESTE:inhibition des bactéries de putréfaction(Bacteroides vulgatus)
-Maladie de Crohn:intêret suscité par Lactobacillus rhamnosus GG(modulation de la production locale de cytokines pro-inflammatoires par les entérocytes).
-Recto-colite ulcéro-hémorragique;
-Pouchite:complication post-opératoire de la chirurgie intestinale.Pourrait être prévenue par les probiotiques.
-Entérocolite nécrosante des prématurés.
-Cancer colorectal:prendre des probiotiques en prévention.
-PROBIOTIQUES ET MALADIES ALLERGIQUES:
-Eczéma atopique:on note une amélioration après 2 mois d'administration de Bifidobacterium Lactis et Lactobacillus rhamnosus GG.
-Dermatite atopique:On administre un mélange de Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus reuteri(pendant 6 semaines,chez des enfants):on note une nette amélioration;
-PROBIOTIQUES ET ALLERGIES ALIMENTAIRES:
On a tendance à penser,à l'heure actuelle,que le rétablissement d'une microflore intestinale normale représente un processus-clé pour protéger le milieu intestinal de la maladie.
-PROBIOTIQUES ET PATHOLOGIES DIVERSES:
-Constipation:Lactobacillus rhamnosus et Propionibacterium freundenreichii,mélangé à du jus de fruits;on observe un soulagement chez les malades.
-Gastroentérite sporadique des voyageurs("TURISTA" ):probiotiques à utiliser en prévention.
-Infections UROGENITALES chez la femme(INFECTIONS VAGINALES et du TRACTUS URINAIRE):quand la flore vaginale est perturbée(perte de lactobacilles),employer les probiotiques pour LIMITER LE RISQUE DE RECIDIVES DES INFECTIONS URO-GENITALES(Lactobacillus acidophilus contre la bactérie ESCHERICHIA COLI);ADMINISTRATION LOCALE VAGINALE(EFFICACE ET SÛRE).Mais certains probiotiques (Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus fermentum)ont une action au niveau du vagin ,même en prise orale.
-Caries dentaires:Lactobacillus rhamnosus pour lutter contre Streptococcus mutans.
-Infections nasales:probiotiques contre Staphylococcus aureus,Streptococcus pneumoniae,Haemophilus Influenzae.
Les probiotiques sont actuellement à l'étude pour:pancréatite aigüe,mucoviscidiose,encéphalopathie hépatique,traumatismes cérébraux(formule orale avec Glutamine),syndrome de fatigue chronique,dyspepsie non ulcéreuse.
-LES PREBIOTIQUES:
En plus des probiotiques,il existe des prébiotiques(ou FRUCTANES,ou FOS,fructo oligo saccharides) et aussi GOS(Galacto Saccharides).On les teste actuellement(=prévention des récidives) dans les maladies intestinales inflammatoires(MALADIE DE CROHN,où l'on note un manque de Bifidobacterium,et RCH(recto colite hémorragique).
-Dans les infections intestinales:en cas d'infection à Clostridium difficile.
-Dans les cas de constipation et cancer colorectal(prévention).
-Pour ASSIMILER LE MAGNESIUM:action favorable des fructanes(FOS) sur cette assimilation.
-Pour ASSIMILER LE CALCIUM:sa biodisponibilité est AMELIOREE par les prébiotiques.
-Homéostasie des lipides:les FOS pourraient réduire les triglycérides sériques ou hépatiques(à l'étude à l'heure actuelle).
-Les GOS(Galacto-saccharides) ont une action favorable sur la constipation.Protection accrûe(prévention) en ce qui concerne le cancer colorectal(expériences menées chez le rat).
-Les GOS favorisent également(comme les FOS),l'assimilation du calcium.
-LES SYMBIOTIQUES:
C'est une combinaison entre probiotiques et prébiotiques.Ils sont utilisés pour:
-DIARRHEE AIGÜE de toute origine,TOXIQUE,INFECTIEUSE OU NON.
-EN ANTIBIOTHERAPIE(dès son commencement).
-En traitement anti-microbien,antifongique,ou anti-protozoaire.
-En COLONOSCOPIE(vu le traitement laxatif préalable qui détruit la flore intestinale).
-En HYDROTHERAPIE DU COLON.
-EN DIETE HYPERPROTEINEE(pour soutenir la fermentation).
Les probiotiques,prébiotiques,et symbiotiques constituent de nouvelles armes thérapeutiques.Il faut les utiliser à des doses assez hautes(entre (minimum) 1 milliard et 7 milliards de ferments VIVANTS(et surtout pas morts!).Pour ma part(pour regénérer ma muqueuse après des mois de selles molles,(à présent disparues grâce à l'H.Essentielle de thym),je fais actuellement une cure de BIOPROTUS,ferments lactiques(7 milliards de ferments),des laboratoires Carrare;En vente libre dans les parapharmacies.(il y a certainement d'autres marques);il faut prendre des GERMES VIVANTS STABILISES(GVS)à l'ensachage.Ceux de BIOPROTUS contiennent des probiotiques,des prébiotiques(FOS) et des symbiotiques(ils sont très complets);ils conviennent aux diabétiques;Le docteur Mouton regrette qu'en pharmacie,ceux proposés soient souvent des ferments morts(inéficaces);c'est pourquoi il conseille de les acheter comme compléments alimentaires(parapharmacies);(on en trouve sûrement aussi en magasins bio/diététiques).Voilà:vous savez (presque)tout sur les pro/pré/et sym/biotiques.J'espère que cela pourra vous aider à vous soigner;

source doctissimo sujet 4 Katezele